【運動してないのに筋肉痛？】原因不明のふくらはぎの痛み
ふくらはぎがうっすら痛い。日常生活に問題はないけれど、時々痛むしいつからなのかわからないくらい前からなので、気になってきた。
痛むとき
- ベッドで力むとき（）
- 押す・触るとき
- ウォーキングやストレッチで伸ばすとき
１．はまあ、、、、。（）右足に無意識に力を入れる癖があるようで、最初に気づいたのはこの時。痛めた原因は当初コレだと思ってた。
２．は、強めの指圧が好きな自分が、アロマオイルのマッサージでリンパを流してもらっている時、痛すぎて叫びビクつくので、マッサージしてくれていたパートナーが心配しだす。
（プロにお願いするときも痛いけど、他の部位も力を緩められるのが嫌で我慢･･･）
原因
今朝やっと気になって検索した結果、ざっと考えられるのは以下。
太字が多分可能性としては高いので、やっぱりこのまま放置がいいのかな：（
１．は、引きこもり・横になる時間が多かった２年間で１０㎏体重が落ち、すぐ息が切れる自分にぴったり。筋肉が細くなるとちょっとした衝撃で傷つくので、健常な人ではなんともない些細な圧迫でも筋肉痛になるそう。たぶんこれだ、いつの何で･･･？
２．は、ふくらはぎに限らず、”運動してないのに筋肉痛のようなだるさや痛み”がある場合、
自律神経のバランスが乱れる
↓
交感神経が優位に動き出す
↓
血管や筋肉の収縮が起こり、血流の流れが悪くなる
（激しい運動を行ったときも筋肉と血管の収縮が起こっている）
↓
さらに冷えや血行不良も加わり悪化
この流れを癒すには、やっぱりリンパを流しにマッサージするのがよさそう。だけどふくらはぎの痛みは触っちゃいけないような痛みなので、重点的なマッサージは保留･･･。
今コリがつら過ぎるときに使用している、温湿布を貼ってもうしばらく様子見てみよう。
※閲覧注意
やっぱり特に問題ないように見える（右足）
↓ ついでに、食欲とダイエットしか考えてなかったころの（６年前）と比較
